Espirituales vs Empresarios

Real Madrid o Barcelona,  pollo o pasta, espiritual o empresario. A medida que crece la identificación con la búsqueda de lo que creemos que es lo espiritual, se van sumando ladrillos

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Las 8 actitudes del Mindfulness

La práctica del Mindfulness se puede comparar al cuidado de un jardín: sólo florece cuando se dan determinadas circunstancias. A continuación vamos a ver 8 de las condiciones que considero esenciales para que ese jardín florezca:

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El Poder de la Acción

No solo tenemos la capacidad de ponernos en acción con aquello que realmente queremos crear en la vida, sino que tenemos la responsabilidad absoluta de hacerlo. Cada vez que nos contamos una historia para convencernos de porqué no hicimos lo que sabíamos que queríamos hacer, y volvemos a hacerlo al día siguiente, una y otra vez, estamos alejándonos de nosotros mismos.

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Escuchar de verdad

Escuchar verdaderamente, en silencio, es decir sin pensar en lo que se va a decir, sin estar tratando de defender razones propias, sino en un estado receptivo, puede ayudarnos en todos los aspectos de la vida. Seremos capaces de escuchar y considerar puntos de vista diferentes, también eleva la calidad de nuestras relaciones. En la pareja, porque estaremos dispuestos a conectar en un nivel más íntimo con quien compartimos esa experiencia, no sólo desde el intelecto sino también desde lo emocional y espiritual. Como padres o madres, porque podremos reconocer las verdaderas necesidades de los hijos. Con los amigos, porque todos precisamos un buen oído, una escucha honesta, cuando necesitamos expresarnos.

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