Así es como filtras tu realidad

El cerebro del ser humano está compuesto de tres partes o tres cerebros, que se han ido desarrollando y superponiendo a través de su evolución. Estas tres partes pese a que están unidas y conectadas entre sí, tienen sus particularidades y diferentes funciones.

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Cómo se programa tu autoestima

Además del condicionamiento que se produce en el seno familiar, el condicionamiento social también es determinante para la programación de nuestra autoestima. Si estás gordo o delgado, no estás físicamente bien; si no cumples los requisitos de la moda, o si no eres estéticamente como lo marcan los cánones de belleza, no vales.

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Pensamientos, Emociones y Respiración para tu bienestar

La respiración refleja fielmente nuestro estado psíquico. La reacción más común a las experiencias emocionales muy fuertes consiste en restringir la respiración. Los sistemas de defensa del cuerpo tratan de impedir cualquier experiencia dolorosa, tanto física como psíquica. 

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De la Emoción al Sentimiento

¿Alguna vez te has parado a analizar cómo te sientes ante alguna situación? Incluso, si es una situación repetitiva que te molesta y no sabes por qué se repite? Muchas veces te sientes incómodo/a sin ni siquiera saber realmente la emoción que estabas sintiendo. 

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Pensamientos Distorsionados

Cuando te sientes emocionalmente afectado, los pensamientos que hay detrás suelen ser ilógicos y distorsionados. 

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