Introducción al Mindfulness - GRATUITO

En nuestro curso introductorio sobre Mindfulness, la conciencia del momento presente, el alumno tendrá la oportunidad de introducirse en los fundamentos del Mindfulness, que es una práctica que se basa en la atención y conciencia plena. Estos aspectos ya se han tenido muy en cuenta otras culturas y otras orientaciones teóricas; como las meditaciones budistas. Además, lo veremos desde un enfoque psicológico, lo que va a permitir, con la práctica continuada de los ejercicios propuestos a lo largo del curso, atrapar patrones de pensamientos negativos antes de que éstos te empujen hacia una espiral descendente, devolviéndote el control de tu vida.

Este curso no pretende tratar ni diagnosticar, así como tampoco sustituir la intervención de un profesional acreditado o la recepción de un tratamiento adecuado.

Este curso está basado en la metodología Online en la que a través de contenido multimedia, vídeos, enlaces, documentos y bibliografía facilitará al alumno la comprensión e integración de todos los contenidos. 

REQUISITOS TÉCNICOS: Es imprescindible disponer de conexión a internet para realizar este curso y un navegador actualizado (Mozilla, Firefox o Google Chrome).


PROGRAMA

  • Mindful… qué? Definición de conceptos
  • Funcionando en el modo “ser” y no en el “hacer”

 

EQUIPO DOCENTE

IRENE MORALES. Licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona. Máster en Psicología Clínica y de la Salud por ISEP. Máster en Educación y TIC (eLearning) por la UOC. Consciente, como profesional, que iniciar un proceso de psicoterapia es siempre una difícil decisión, que cada persona es un ser único, con su propio pasado y presente, y que cada uno tenemos un ritmo de crecimiento diferente; se define como acompañante en un nuevo camino de aprendizaje.

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