ADIOS AL HAMBRE EMOCIONAL

¿Sientes ansiedad por la comida?

¿Eres de las personas que se dan atracones nocturnos y luego están llenos de culpa?

¿Usas la comida como una recompensa?

¿Quieres adelgazar y estar san@ pero para ti es un auténtico suplicio?

Te comprendo perfectamente porque yo he pasado por todos estos pasos. Sufrir, hacerlo muy bien durante el día pero por la noche comer como si no hubiera un mañana (incluso con un dolor de tripa intenso), sentirme culpable, tirar la toalla, autosabotearme… hasta que comprendí que había detrás de todo esto. Fue justo en ese momento que todo se puso en orden. Los procesos mentales, la ansiedad y el estrés, mis emociones… Logré bajar 12 kilos, disfrutando más de mi cuerpo, de mis comidas y dándome caprichos sin culpa alguna.

Mi nombre es Miriam Simón, y trabajo como formadora en Inteligencia Emocional y terapeuta, aunque antes de embarcarme en esta aventura, estudié Dietética y Nutrición.

Si te sientes identificad@, te invito a que sigas leyendo y que si lo sientes, me acompañes en este camino hacia el autodescubrimiento, la gestión emocional y la salud.

ADIOS EL HAMBRE EMOCIONAL SE TRATA DE UN PROGRAMA BASADO EN LA RECONCILIACIÓN CONTIGO MISM@. TRABAJAREMOS LOS HÁBITOS ALIMENTARIOS, DESCUBRIREMOS RECETAS Y FORMAS DE COMER MUY RICAS Y SANAS, GESTIONANDO EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y DESCUBRIENDO NUEVAS HERRAMIENTAS PARA SOLTAR, CRECER Y DISFRUTAR.

¿QUÉ VEREMOS?

•      Hambre emocional: Indagaremos en los motivos inconscientes que están haciendo que te alimentes de una forma que no es sana. Quizás reconocimiemto, abandono, recompensa, celebración, ansiedad…

•      Autoestima: Fortaleceremos la autoestima a través de diferentes dinámicas y herramientas prácticas.

•      Gestión de estrés y ansiedad: ¿Sabías que el estrés hace que engordes? De igual forma, trabajaremos la ansiedad para esos momentos en los que comes desde ahí.

•      3 Ebooks: Uno de ellos será el cuaderno de trabajo, otro será un delicioso ebook de recetas y el último una tabla para que sepas las kcal de algunos de los alimento.

•      Autosabotaje y culpa: Abordaremos y aprenderás a gestionar la culpa desde un lado sano, además de ser consciente de esos autosabotajes que hacen que no logres tu objetivo.

•      Mindfuleating: Aprenderás no sólo Mindfull Eating (comer con consciencia), sino que aprenderás diferentes herramientas de Mindfulness que te van a ayudar en todo este proceso.

•      Tu niñ@ interior: Trabajaremos con esa parte de ti, para sanar aquello que hace que no te deje avanzar.

Grupo de apoyo: Disfrutarás de un grupo de apoyo donde podrás compartir, expresarte, acompañar y apoyar a otras personas maravillosas. Junt@s, somos más fuertes.

•      Actividades prácticas: Disfrutarás y aprenderás de varias actividades de Inteligencia Emocional, PNL (Programación Neurolingüística), Mindfulness o EFT (Técnicas de Gestión Emocional) para que esta aventura sea mucho más sencilla y apasionante.

•      Seguimiento personalizado: Todas las semanas, realizaremos una revisión para ver tus progresos y que te sigas motivando para llegar a dónde tu desees.

•      2 Clases Online para seguir trabajando y resolviendo dudas. Estas clases quedarán grabadas por si no pudieras asistir o para que las vuelvas a ver cuando quieras.

OPCIONAL: Sesiones individuales: Dependiendo de tu elección, disfrutarás de 1, 2 ó 4 sesiones conmigo para trabajar de una forma individual en tu proceso. (Si crees que esto es interesante genial)

Por eso…

•      Aprenderás e identificarás todo aquello que te limita para que por fin disfrutes del cuerpo que deseas.

•      Te llevarás una gran cantidad de herramientas prácticas para que puedas gestionar el estrés y la ansiedad además de la forma en la que te relacionas con la comida.

•      Disfrutarás durante todo el proceso ya que romperemos esa barrera de las dietas y el sufrimiento.

•      Compartirás el proceso con otras personas afines a ti, con tus mismos objetivos en un espacio seguro y libre de juicio.

•      Aprenderás una gran cantidad de recetas bajas en Kcal y muy sanas para que puedas disfrutar mientras de cuidas.

•      Aumentarás tu autoestima, queriéndote y reconociéndote cada día más.

•      Y por supuesto, te sentirás mucho más libre.

***TODOS NUESTROS CURSOS ONLINE NO TIENEN HORARIOS NI DÍAS ESPECÍFICOS PARA ESTUDIAR. 

En nuestros cursos Online el alumno se conecta a estudiar cuando mejor le conviene. Nuestra plataforma ofrece así una flexibilidad al estudiante para gestionar mejor su tiempo.

REQUISITOS TÉCNICOS: Es imprescindible disponer de conexión a internet para realizar este curso y un navegador actualizado (Mozilla, Firefox o Google Chrome). 

EQUIPO DOCENTE

MIRIAM SIMON. Experta en Inteligencia Emocional por la UNIR. Experta en Técnicas y Recursos Corporales y Emocionales por ICF (International Coach Federation). Hipnosis Ericksoniana por el IPH (Instituto del Potencial Humano) y Terapia Regresiva por el CESTER (Centro de Estudios Superior en Terapia Regresiva). Facilitadora Avanzada certificada por la AHEFT y formadora de EFT. Master trainer en PNL en Meta Internacional formada por Frank Pucelik, uno de sus co-creadores.Certificada en la Asociación Española de Hipnosis Clásica y Ericksoniana. Líder Certificada en Yoga de la Risa por School of Laughter Yoga Internacional.  Máster en Coaching Motivacional y Procesos de Cambio. Facilitadora de TAT por la Dra. Kristin Houlthuif. Risoterapeuta por DiverRisa.CP1 Bioemoción. Nutricionista. Instructora de Mindfulness por la UNED. Actualmente, cursando Psicología.