Crea tu felicidad en 6 pasos

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La autoestima tiene un papel fundamental en el autoconcepto que tenemos de nosotros mismos, en cómo nos vemos, cómo nos valoramos y, en consecuencia, cómo nos relacionamos con nuestro entorno. La buena noticia es que la autoestima es una instancia que podemos ir modificando a lo largo de toda la vida, de hecho va fluctuando, a veces por estados internos, a veces con acontecimientos externos. Lo ideal es tener una base sólida interna, para que las fluctuaciones externas nos afecten lo menos posible.

En nuestro curso sobre Autoestima el alumno tendrá la oportunidad de conocer y experimentar con las herramientas correspondientes para trabajar y obtener una expresión sana y equilibrada de la propia autoestima y autoconcepto de uno mismo.

Una autoestima sana y equilibrada tiene repercusiones positivas en la salud, en las relaciones y la capacidad de lograr una vida satisfactoria. El principal objetivo de este curso es explorar, mediante  prácticas propuestas semanalmente,  cuales son tus pensamientos y tus emociones acerca de ti mismo, cuales son las creencias y juicios de valor que te impiden valorarte positivamente, y ganar confianza en ti mismo, aprendiendo a cambiar tu visión sobre tus posibilidades y sobre tu entorno. 

Este curso no pretende tratar ni diagnosticar, así como tampoco sustituir la intervención de un profesional acreditado o la recepción de un tratamiento adecuado.

Este curso está basado en la metodología Online en la que a través de contenido multimedia, vídeos, enlaces, documentos y bibliografía facilitará al alumno la comprensión e integración de todos los contenidos. 

 

REQUISITOS TÉCNICOS: Es imprescindible disponer de conexión a internet para realizar este curso y un navegador actualizado (Mozilla, Firefox o Google Chrome).


PROGRAMA

  • El precio de la felicidad
  • Así sientes, así piensas
  • ¿Se puede cambiar la forma de sentir?
  • Dejar atrás el malhumor
  • La raíz del problema
  • El perfeccionismo lleva al fracaso

 

EQUIPO DOCENTE

IRENE MORALES. Licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona. Máster en Psicología Clínica y de la Salud por ISEP. Máster en Educación y TIC (eLearning) por la UOC. Consciente, como profesional, que iniciar un proceso de psicoterapia es siempre una difícil decisión, que cada persona es un ser único, con su propio pasado y presente, y que cada uno tenemos un ritmo de crecimiento diferente; se define como acompañante en un nuevo camino de aprendizaje.

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