Epigenética conductual

Además del condicionamiento que se produce en el seno familiar, el condicionamiento social también es determinante para la programación de nuestra autoestima. Si estás gordo o delgado, no estás físicamente bien; si no cumples los requisitos de la moda, o si no eres estéticamente como lo marcan los cánones de belleza, no vales.

Cerrar el gas varias veces, comprobar si la puerta está bien cerrada, contar las baldosas por la calle... Hay rituales obsesivos que realizan las personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) para rebajar su ansiedad.

¿Te preocupas demasiado? ¿Siempre tienes pensamientos repetitivos en la cabeza? Ocuparse es útil, preocuparse no. La preocupación te bloquea y no te ayuda a encontrar soluciones y resolver problemas. Un exceso de preocupaciones acaban con nuestra energía, nos debilitan y aumenta nuestra ansiedad. Tenemos que dejar de preocuparnos tanto y tomar acciones para buscar soluciones a nuestros problemas. Dejar que la vida nos vaya llevando por el camino, al final el universo siempre trae cosas mejores. 

Tenemos más de 60.000 pensamientos cada día: pensamos en el trabajo, en la familia, en nuestras tareas... miles de pensamientos que pueden ser positivos o negativos, de nosotros depende como queramos enfocar la vida. 

La neurosis es un dolor emocional excesivo, la persona siente que es presa fácil de sus problemas y no se cree capaz de tomar el control de su vida, por eso considera que los demás deben ayudarlo para poder sanar.