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Los apegos conducen al sufrimiento y te quitan la paz interna. Si te aferras a personas, cosas, etc... estás destinado a sufrir, pues algún día irremediablemente desaparecerán o cambiarán de forma.

Habrás escuchado alguna vez que todo tiene una causa, al igual que toda causa tiene su efecto. Es una ley universal. 

Estamos viviendo un momento donde muchos de nosotros estamos sufriendo estrés y ansiedad por el futuro. El confinamiento, los cambios en nuestra forma de vivir y la incertidumbre hacen mella en nuestra salud. 

Hoy os proponemos un par de ejercicios simples para desestresarnos y estar más presentes.

Nuestro cuerpo está conectado, cada célula, cada órgano están unidos por un hilo, el hilo de la vida. Una de las conexiones más importantes es la conexión entre intestino y cerebro, mente-cuerpo, es infinitamente poderosa.