La Verdad sobre tu estrés en 3 minutos

Cuando las necesidades básicas del cuerpo no están satisfechas, esto se experimenta en el organismo como dolor o como estrés (tanto psíquico como físico). A causa de los efectos caóticos que provoca el exceso de estrés, la mente desarrolla un mecanismo para defenderse de él, un sistema destinado a mantener el equilibrio interno.

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Autoestima esencial para tu calidad de vida: lee esto para saber por qué

Nuestra autoestima influye de manera determinante en todas las facetas de nuestra experiencia, desde nuestro rendimiento en el trabajo o nuestras relaciones, hasta nuestro modelo de crianza y nuestras perspectivas de éxito. La manera en que respondemos frente a las situaciones dependerá de quién y qué pensamos que somos.

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Pensamientos, Emociones y Respiración para tu bienestar

La respiración refleja fielmente nuestro estado psíquico. La reacción más común a las experiencias emocionales muy fuertes consiste en restringir la respiración. Los sistemas de defensa del cuerpo tratan de impedir cualquier experiencia dolorosa, tanto física como psíquica. 

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9 Elementos que acidifican tu organismo y te inflaman

La alimentación es fundamental para preservar nuestra salud y juega un papel muy importante a la hora de evitar ciertas enfermedades.La alimentación que lleva la mayoría de las personas está llena de aditivos, y es inflamatoria.

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10 Banderas rojas de un pasivo agresivo

Durante nuestra vida todos tendremos alguna vez una conducta pasivo-agresiva. El problema viene cuando se hace de esta conducta algo habitual y que afecta a nuestras relaciones.

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