Tenemos más de 60.000 pensamientos cada día: pensamos en el trabajo, en la familia, en nuestras tareas... miles de pensamientos que pueden ser positivos o negativos, de nosotros depende como queramos enfocar la vida. 

Hoy os proponemos un par de ejercicios simples para desestresarnos y estar más presentes.

Cuando te sientes emocionalmente afectado, los pensamientos que hay detrás suelen ser ilógicos y distorsionados. Te pueden parecer reales, pero no lo son. 

¿Crees que tus emociones te bloquean? ¿Dispones de suficiente madurez emocional? Comprueba tu nivel de madurez emocional en este test sobre bloqueos emocionales de Instituto Draco

La neurosis es un dolor emocional excesivo, la persona siente que es presa fácil de sus problemas y no se cree capaz de tomar el control de su vida, por eso considera que los demás deben ayudarlo para poder sanar.