Descifrando el Código de tu Autoestima

¿Cuántas veces nos habremos dicho “no puedo hacer eso” sin siquiera haberlo intentado? Y, efectivamente, no lo podemos hacer. ¿Cuántas veces nos ha invadido miedo al fracaso, a lo que todavía esta por venir, y sufrimos a consecuencia de ese miedo?

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Si quieres ser un ganador/a Cambia ya tu filosofía de vida

Habitualmente le damos mucha importancia al QUÉ digo que a que CÓMO lo digo, DÓNDE lo digo, CUÁNDO lo digo. Podemos querer transmitir el mismo mensaje, pero según estas variaciones podemos decir cosas muy diferentes y, por lo tanto, establecer diferentes relaciones con el receptor del mensaje. Pensad, por ejemplo, en variaciones del tono de la voz o en la postura del cuerpo. Estos aspectos pueden modificar el significado de una frase. 

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La Verdad sobre tu estrés en 3 minutos

Cuando las necesidades básicas del cuerpo no están satisfechas, esto se experimenta en el organismo como dolor o como estrés (tanto psíquico como físico). A causa de los efectos caóticos que provoca el exceso de estrés, la mente desarrolla un mecanismo para defenderse de él, un sistema destinado a mantener el equilibrio interno.

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Autoestima esencial para tu calidad de vida: lee esto para saber por qué

Nuestra autoestima influye de manera determinante en todas las facetas de nuestra experiencia, desde nuestro rendimiento en el trabajo o nuestras relaciones, hasta nuestro modelo de crianza y nuestras perspectivas de éxito. La manera en que respondemos frente a las situaciones dependerá de quién y qué pensamos que somos.

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Pensamientos, Emociones y Respiración para tu bienestar

La respiración refleja fielmente nuestro estado psíquico. La reacción más común a las experiencias emocionales muy fuertes consiste en restringir la respiración. Los sistemas de defensa del cuerpo tratan de impedir cualquier experiencia dolorosa, tanto física como psíquica. 

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