Beneficios comprobados científicamente del aloe vera

¿Sabes qué sucede cuando empiezas a consumir aloe vera regularmente? Quizás no te habías planteado la posibilidad de  que el aloe vera se puede tomar en jugo, crudo o cocido con múltiples beneficios para tu salud.

 

El aloe vera es ampliamente conocido en todo el mundo, también con el nombre de Sábila. Su uso se ha extendido a la cosmética para uso tópico y para tratar varias afecciones de la piel. Pero esta potente planta presenta muchas propiedades que nos pueden ayudar en diferentes afecciones internas.

Aquí te comentamos los beneficios del aloe vera que han sido comprobados científicamente:

1-Aporta un extra de hidratación a tu cuerpo

La hidratación es fundamental para que el organismo esté en plena forma y que muchas funciones del mismo se puedan realizar sin poner en riesgo nuestra vida. Por ejemplo sin una buena hidratación no se podría regular la temperatura corporal, ni eliminar las tóxinas de nuestro cuerpo. Algunos órganos como los riñones y el hígado no podrían realizar bien sus funciones, mantener una buena circulación, etc.

El aloe vera está compuesto mayormente por agua por lo que aporta una buena hidratación que nos ayuda a recuperarnos sobre todo después de realizar ejercicio o grandes esfuerzos.

 

2-Nivela el azúcar en sangre

Se ha comprobado que el aloe vera aporta beneficios muy positivos para nivelar la glucosa en sangre en diabetes tipo 2. Se concluyó que el aloe vera mantiene el azúcar en sangre en unos niveles saludables para aquellas personas que realizan el ayuno intermitente. El jugo del aloe se demostró ser el más efectivo entre las otras formas.

 

3-Reduce la inflamación

Es importante remarcar que la inflamación en general no es algo negativo pues es necesaria para combatir las infecciones y ayudar al cuerpo a sanar. Aquí nos referimos a la inflamación crónica que es la que produce enfermedades y trastornos tales como:

-Insomnio

-Problemas respiratorios

-Acidez estomacal

-Aumento de peso

-Riesgo de padecer enfermedades coronarias

-Riesgo de padecer cáncer

-Depresión

-Problemas digestivos

-etc..

Algunos de los componentes del aloe tienen propiedades antiinflamatorias que la reducen a tal punto que ayudan a evitar los típicos problemas creados por la inflamación crónica como el dolor crónico, los problemas digestivos, etc.

 

4-Reduce los trastornos digestivos

Los trastornos digestivos son muy comunes y muchas veces son difíciles de tratar aún si son trastornos digestivos simples. El aloe vera gracias a su gran contenido en enzimas puede ayudarnos a la digestión descomponiendo las grasas, azúcares y otros compuestos que hacen que nuestra digestión sea lenta. Por lo que nos ayuda a reducir la indigestión, los molestos gases, la acidez y el estreñimiento. Por lo que es de gran ayuda para personas con síndrome de colón irritable, colitis y úlceras estomacales.

5-Ayuda a reforzar la inmunidad

El aloe vera entre sus compuestos tiene la vitamina C que juega un papel fundamental en el sistema inmune, ya que es antiinflamatoria y antioxidante.

 

Los beneficios que aporta el aloe vera:

-Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas

-Reduce el riesgo de enfermedades crónicas

-Mejora la función de los glóbulos blancos

-Aumenta la absorción del hierro

-Mejora el sistema cognitivo

-Reduce la presión arterial alta

-Ayuda a la recuperación de enfermedades

-Reduce el riesgo de padecer gota

-Mejora la memoria

 

6-Ayuda a recuperar el ph de nuestro organismo

Muchos alimentos aumentan la acidez de nuestro cuerpo. Es importante tener una dieta balanceada para evitar que la acidez aumente, se convierta en crónica y de paso a enfermedades.

Algunos alimentos que aumentan la acidez son:

-Comida procesada

-Carnes

-Productos lácteos

-Azúcar

-Refrescos

-Alcohol

-Café

-Edulcorantes

El aloe vera es muy alcalino y por eso ayuda a que el ph se mantengan en niveles saludables para nuestro cuerpo.

 

7-Ayuda a mantenernos más jóvenes

Se ha demostrado que el aloe usado de manera tópica en la piel tiene efectos positivos. Consumir aloe de manera interna también ayuda a eliminar las rojeces, acné y otras imperfecciones de la piel. Además reduce la dermatitis, la psoriasis, neutraliza la radiación ultravioleta, previene arrugas y las líneas de expresión.

 

8-Mejora la salud bucal

Gracias a sus componentes y a su acción antiinflamatoria el aloe vera elimina las bacterias y microbios que se encuentran en nuestra boca además de la placa.  Esto evita que nos salgan más caries, evita la caída de dientes, la cándida bucal, y otras enfemedades bucales.

Como ves el aloe vera es una planta que nos sirve para mantenernos saludables. Es importante remarcar que aunque es una planta saludable su consumo en exceso puede llevarnos a padecer efectos no deseados. Si notases algún efecto negativo deja de consumirlo y consulta a tu médico. Debemos ser responsables a la hora de consumir cualquier planta que tenga efectos beneficiosos. Consumir aloe vera en cantidades razonables te dará más beneficios que problemas. Te sorprenderás por los resultados, ¿te animas?

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Redacción Instituto Draco

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Comentarios

  • Margarita Tuduri Fullana

    Me parece muy interesante el consumo de aloe vera; pienso que me puede beneficiar ! gracias

    Responder

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