¿Alguna vez has sufrido un ataque de ansiedad o de pánico? Los síntomas son diversos y realmente nos limitan privándonos de nuestro bienestar.
De tal manera que incluso temes salir de casa por no encontrarte en una situación que no puedas controlar y pasarlo mal.
En este vídeo te presentamos las causas emocionales detrás de la ansiedad y esperamos que te sirva de ayuda.
Cualquier cosa puede ser un disparador de tus ataques de ansiedad. Deberás descubrir qué es lo que te hace sufrir de esa manera para poder acabar con la ansiedad.
Te recomendamos que practiques la meditación consulta nuestra guía de técnicas para el bienestar que puedes practicar desde casa.
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