10 Claves para tu Desarrollo Personal

Esto del desarrollo personal es algo que está muy de moda, ¿verdad? Quizás tu estés dentro de todas estas personas que se molestan y se esfuerzan en ser mejor persona cada día.

 

Incluso si estás dentro de este mundillo, puede que te suenen las palabras Inteligencia Emocional. Claro, perdona, como no te van a sonar, si estás dentro del desarrollo personal.

Pero hay veces que la práctica no es tan fácil como la teoría, ¿verdad? Ains, comenzamos a enfadarnos, se nos hincha la vena del cuello en ocasiones, el estrés se apodera de nosotros… (tenemos que ser buenas madres o padres, trabajadores, parejas, amigos, hijos, jefes, deportistas, sanos, equilibrados….) Un sin fín de situaciones que hace que, en ocasiones, nos volvamos locos. Por eso hoy quiero dejarte este decálogo, del que nos habla Enrique Rojas, que personalmente creo que es sencillo y aplicable a nuestro día a día.

SE SENCILLO, NO SIMPLE: ¿Crees que ambas palabras son lo mismo? Claro que no… Querer hacer algo simple, muchas veces es reducirlo a lo mínimo, pero sigue siendo complicado. Mientras que si hacemos las cosas sencillas… Lo que estamos haciendo es hacerlas más fáciles. Y para esto, tenemos el don de la creatividad y la imaginación. ¡No te cortes en usarlo! ¡Adelante!

TRABAJA LA INTELIGENCIA PRÁCTICA: Esto va de la mano con el punto anterior. Es la llave de hacer las cosas sencillas, es la imaginación y la creatividad a tu entera disposición.

Este tipo de inteligencia nos permite abordar los problemas de una forma totalmente diferente. De esta forma comienzan a aparecer soluciones inesperadas, que siempre han estado ahí, y que aparecen como por arte de magia.

IMPLANTA BUENOS HÁBITOS EN TU VIDA: Claro que si. Al principio hablábamos de querer ser mejores personas cada día. Para ello tenemos que ser conscientes de qué es aquello que tenemos que mejorar en nuestro día a día, respirar hondo y caminar para transformarlo.

DISFRUTA DE LA SOLEDAD: Uff, este punto hay personas a las que les cuesta mucho. Mucha gente me dice que se aburre, que no sabe que hacer. Déjame decirte algo, estar sólo contigo mismo es una gran oportunidad para escuchar tus necesidades, darte cariño y atención. BUSCA

LOS REMEDIOS EN TU INTERIOR: Hay una frase del gran Milton Erickson que a mi pesonalmente me encanta: “Tienes dentro de ti todos los recursos necesarios” ¿Qué quiere decir esto? Deja de buscar soluciones fuera de ti, y comienza por observarte y poco a poco ir quitándote capas que a priori no te dejan avanzar y ver la solución.

FILTRA LA INFORMACIÓN QUE TE INTERESA: Hoy en día tenemos tantísima información… que no volveríamos locos si tuviéramos que prestar atención a toda. Por este motivo te propongo dos cositas: Toma la información que te hace crecer y apaga los informativos y la tele basura. Probablemente esto haga que te sientas mucho mejor.

OCÚPATE DE LO IMPORTANTE: Es el momento de establecer prioridades. Y por supuesto, como dice Victor Kuppers, “que lo importante sea lo importante”

MEJORA TU CAPACIDAD DE ATENCIÓN: Cuando nos centramos en varias tareas a la vez, puede aparecer la ansiedad, los fallos a la hora de realizar esa actividad. Es lo que ahora se llama Mindfulness o atención plena. No es más que estar aquí y ahora.

EXPRESA TUS EMOCIONES ABIERTAMENTE: Date permiso a expresarte, eso si, como le digo a mi hijo cuando está enfadado: “Está fantástico que muestres tu enfado y lo expreses, pero ni contra ti, ni contra otras personas” Somos seres humanos y las emociones tienen un papel fundamental en nuestras vidas. Practica la asertividad.

DOCUMÉNTATE: Lee, escucha podcast, ve documentales… que te estimulen, que te hagan crecer, que te incrementen cada día esa capacidad de superación… Nunca dejamos de aprender, y eso es algo mágico.

Quizás muchas cosas, mucha información… Pero quiero que haya algo más.

Creo que la Inteligencia Emocional es básica para nuestra vida, para nuestra felicidad… Por este motivo y por haber leído hasta el final, tengo una sorpresa para ti… La formación online en Inteligencia Emocional, no es sólo teórica… no sirve de nada que yo te cuente una chapa y que te quedes igual que antes. La idea es que lo integres, que lo practiques…

Y eso es lo que hemos hecho: Realizar una formación de gran calidad con muchas prácticas. Y como quiero que des el paso te lo voy a poner muy fácil: Te vas a ahorrar un 50% de su precio. Es decir, en vez de pagar los casi 400€ que vale (y déjame decirte que ese precio es un regalo), sólo vas a tener que pagar 197€. Tu eliges si seguir con las excusas o dar el paso.

Te mando un fuerte abrazo!!

Miriam Simón

Experta en Inteligencia Emocional, Motivación y Procesos de Cambio. Empowerment Coach

 

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