La Sombra que deseamos ocultar

Muchas veces nos vemos llenos de dudas. La sombra es uno de los elementos de nuestra mente más presentes en la vida, en este post vas a descubrir algunas de las más intrigantes problemas que se presentan cuando queremos ocultar la sombra.

 

Haciendo un pequeño repaso diremos que la sombra es aquella parte de nosotros que no queremos  reconocer ni aceptar. Esta lucha por emerger de los sentimientos y deseos puede ocasionar que suframos de una multitud de vicios que finalmente nos harán sentir peor que antes.

Aquellos vicios pequeños que parecían no tener importancia cobran fuerza cuando no puedes dejarlos y esa incapacidad comienza porque desconocemos la razón principal de esta conducta que busca emerger de alguna forma esa frustración que quedó en la sombra.

Conociendo los principales problemas que se presentan en nuestra vida cuando dejamos actuar a su suerte a nuestra mente es fundamental. Podemos  sufrir de distorsiones de pensamiento, es decir, de ideas que no se compaginan bien con lo que está ocurriendo podemos empezar a filtrar (forma como recibimos la información) de manera inadecuada  y finalmente tomar decisiones que nos hundan más en el problema.

Lo primero que debemos conocer es que todo lo que puede irritarnos de los otros proviene de alguna forma en algo que nosotros no hemos podido trabajar. La sombra es un espacio mental donde pueden caber una multitud de miedos, los cuales si no los trabajamos nos pueden llevar a vivir muchos problemas.

Jung decía que la única forma de explorar la sombra era buscando iluminarla con la conciencia, es decir, debemos sin miedo atrevernos a ver esos deseos, historias que nos hemos contado y todo tipo de complejos que tenemos, incluso que desconocemos que tenemos, para mejorar la relación que tenemos con  nosotros mismos, nuestra estima para luego crear mejores lazos con los otros.

Si deseas conocer más sobre este intrigante elemento de nuestra mente te invito a mi próximo curso online donde podrás trabajar la sombra y manejar los elementos que la componen. 

 

Fray Martínez

Psicólogo, Autor y Conferencista

http://psiqueactiva.blogspot.com.es/

 



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